Su producción y liberación está influenciada por la oscuridad, ya que esta se libera al caer la noche, indicando al cuerpo que es hora de dormir, y de levantarse en la mañana. Un desajuste en la producción de la misma, debido a cambios de horarios de trabajo, viajes y jetlag, estrés, menopausia, etc., puede producir cambios en el ciclo de sueño.

La hormona melatonina, contribuye a la regulación del ritmo circadiano, ritmo biológico, controla los ciclos sueño-vigilia, las fases y la calidad del sueño, la recuperación corporal durante la noche. Es producida naturalmente y ayuda a combatir la acción de los radicales libres, causantes del envejecimiento.

La producción de melatonina puede variar con la edad (disminuye al hacernos mayores), el estrés, la estación del año o la temperatura, entre otros. El principal factor desencadenante de su secreción es la oscuridad, aunque también se segrega después de comer. En ocasiones el insomnio puede estar vinculado a la falta de melatonina.

Un sueño reparador es fundamental para que nuestro organismo restablezca el equilibrio, preparándonos para afrontar otro día con la sensación de estar 100% descansados.

Para abordar estos problemas de sueño, muchas personas elijen el uso de complementos alimenticios que contienen melatonina, los cuales están formulados para ayudar a mejorar el ciclo del sueño.

• Este es un complemento alimenticio dirigido a ayudar a conciliar el sueño, ya que contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliarlo, reforzando y haciendo la función de la melatonina, contribuyendo además a aliviar la sensación subjetiva de desfase horario.

• Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada y variada y un estilo de vida saludable. 
• Mantener el producto fuera del alcance de los niños. 
• Si está embarazada, en período de lactancia, sigue algún tratamiento médico o padece alguna enfermedad, consulte con su especialista antes de tomar este producto.
• Si cree que este producto le causa una reacción adversa, deje de tomarlo inmediatamente y consulte con su médico.